Диетологические глупости – Кислород

Гид по витаминам

Каких витаминов чаще всего не хватает в организме современного человека? Почему избыток витаминов еще хуже, чем их недостаток? Где больше всего витамина С? В статье мы приоткроем завесу мифов о витаминах.

Читать далее

Почему мы едим больше, чем нужно

Люди склонны недооценивать калорийность съеденных блюд. Процент ошибки по методике самонаблюдения достигает 70%! Получается, что человек «ничего не ест, но не худеет». Об основных ошибках при оценке калорийности мы расскажем в статье.

Читать далее